學習『聖訓』增加個人修養，正確處理人際關係
全能的主！宇宙萬物的創造者，祂派遣使者、降示經典，使人類遵循正道。
真主使祂的使者穆罕默德成為全人類的榜樣；使他的行為和性格成為全人類的典範。
我是一個接受伊斯蘭，歸信真主及其使者的穆斯林。我的一切言行要以穆聖為榜樣，從使者的偉大人格和眾多美德方面獲得真理和指導，以此目標為努力方向，使自己盡快成為合格的穆斯林。
為了從理論到實踐，於是近一年來我跟隨烏斯它(Utaz)楊興文教長用阿語學習『聖訓四十則註釋』。『聖訓四十則註釋』裡面句句、篇篇從不同的角度讓我們了解穆聖；聆聽穆聖的精辟教誨。俗話說：「人字好寫；人難做。」我認為這四十則『聖訓』很多地方講的都是做人的道理，激發我們做全人的意願！
體會較深的是第十六則「抑怒」。因為家庭背景及職業的關係，長期造成了自己一種經受不起別人批評；受不了委屈；好勝要強的性格。所以只要聽到一點不中聽的話我就會氣得半死，真所謂“無名火冒三千丈”。
「抑怒」的原文敍述一個人來見使者說：「請你忠告我吧！」使者說：「你不要動怒。」那人反覆要求多次，使者都說：「你不要輕易動怒。」
為甚麼在那人反覆要求多次的情況下，使者都說同樣的話。這就讓我們仔細領會使者的忠告：「你不要輕易動怒。」的用意裡面包含深刻的哲理；細細地品味才知這確與個人修養和人際關係密切相連。
「抑怒」是人的內在涵養功力深厚的表現。當然「抑怒」並不是盲目地壓抑憤怒的本能，而是將怒氣的揮發限制在宗教信仰的理智嘉許範圍之內。讓怒氣轉化為冷靜、寬容，培養自我駕馭、控制失控情緒的能力；或尋求化解發怒者的失控情緒的方法，避免所謂「無名火冒三千丈」；避免「易怒」產生的不良後果。
「易怒」則是人缺乏涵養和自我控制能力的表現。「易怒」不僅破壞了人際關係，更會破壞了團隊或民族家國的大事。「易怒」也不利身體健康，還會給自己和他人造成精神、名譽、心理、身體和財產上的嚴重傷害和損失。
由於我們生活在群體之中，家人、同事、鄰居、朋友、教友……。每天都會遇到大大小小的麻煩事，磨擦、矛盾無處不在……。
那麼我以為自己怎樣可以「抑怒」；怎樣做到對他人的無禮言行予以忍讓和寬恕呢？
遵照穆聖的教導，我要盡力做到：首先（一）檢討自己；（二）易位思考；（三）看人長處、記人好處。加油！加油！希望能達成「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。」化干戈為玉帛的境界。
其實我們一旦具備了寬恕、堅忍、忍讓、抑怒這些高貴品質後，再在這個世界上生活，就會發現世界是如此美好：人與人相處時，多了平和；多了寬容；多了忍讓，人人面帶笑容，這樣“人字好寫，人也好做”，做人就會非常快樂。上述品質的修養，是穆聖留給我們穆斯林一筆無價的寶貴精神財富。當然這些財富要通過我們的努力才能拿到！
“謙虛使人進步”。我們要不斷學習，不斷向伊斯蘭學者（有學識的阿訇）、智者請教或請求開導，從中獲取利於今世和後世的知識，以增加和提高個人修養，努力做全人！
安拉說：“你們應當請教深明的教誨者，如果你們不知道。”（古蘭：16：43）
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