勇敢面對現實
擺脫焦慮
不要感到憂傷，因為安拉在《古蘭經》中說：“難道我沒有為你開拓你的胸襟嗎？”
這句經文針對一切能夠看見光明，堅持真理以及堅持正道的人們。
“安拉使他的胸襟為伊斯蘭而開拓，故他在安拉的光明中，難道跟胸襟狹隘的人一樣嗎？悲哉，那些封閉內心不願紀念真主的人。”
如此說來，必定有一個真理可以開拓世人胸襟，也有一種謬誤可以封閉世人胸襟。
“真主欲使誰遵循正道，就使誰的心胸為伊斯蘭而敞開。”
因此，只有安拉意欲的人才會接受並堅持正道。
“不要哀傷（或害怕），安拉確是和我們在一起的。”
每個堅信安拉的襄助、保護、慈憫的人都會念誦這段經文。
“有人曾對他們說：‘那些人確已為進攻你們而集合隊伍了，故你們應當畏懼他們。’”這句話卻增加了他們的信念，他們說：“安拉是使我們滿足的，他是完美的監護者。”
安拉的保障可以使我們滿足，不再依賴別人，並能使我們得到解放和佑護。
“先知啊！真主能使你滿足，能使追隨你的信士們滿足。”
“你應當信任永生不滅的主。”
“你應當容忍——你的容忍只賴真主的佑助——你不要為他們而悲傷，不要為他們的計謀而煩惱。真主確是同敬畏者和行善者在一起的。”
經文中提到安拉與他們同在，是指安拉以保護、關心、襄助和守護的形式給予敬畏他的崇拜者們一種特殊的佑護。這一切都和他們的信仰程度、行動和努力是成正比的。
“你們不要軟弱，不要憂傷，你們必佔優勢，如果你們確是通道的人。”
“除惡言外，他們絕不能傷害你們；如果你們和他們交戰，他們將要潰敗，且不獲援助。”
“真主已經制定，我和我的眾使者必定勝利，真主確是強大的，是萬能的。”
“我必定使我的眾使者和眾信士獲得勝利，在今世生活中，和在眾見證者起立之日。”
“我把我的事情委託真主，真主確是明察眾僕的。真主保護他免遭他們所計謀的禍害。”
“信士們只信託真主吧。”
不要憂傷，把今天當作你生命中的最後一天。有了這樣的世界觀和生活觀，你就沒有理由讓憂傷和憤怒竊走你短暫寶貴的時間。在一段聖訓中，先知（願安拉福安之）說：“當早晨來臨時，不要期望看到夜晚；當夜晚來臨時，也不要期望看到早晨。”
換言之，用心過好今天，不要為往事而悲惜，也不要為未來而焦慮。一位阿拉伯詩人寫道：“過去的已經過去，而期望的遙不可見，你所擁有的只是現在。”
沉溺往事，並把往日的哀傷帶到眼前，是愚蠢的。
中國有句諺語：“車到山前必有路。”換言之，處理好眼前的事情，不要為沒有發生的事情過分憂慮。
一位先賢說：“阿丹的子孫啊，你確實只有三天：已經度過的昨天，還沒有到達的明天，還有今天，所以你要敬畏安拉。”
如果一個人總是承擔著昨天、今天和未來的煩惱，他怎麼能夠感悟生活的真諦？如果一個人不斷回憶過去，他怎能活得舒心？不斷回味往事，體味痛楚，最終對人有何益處？
“當早晨來臨時，不要期望看到夜晚；當夜晚來臨時，也不要期望看到早晨。”這句話是說，我們不應該對這個世界抱有虛幻的長遠的幻想，我們應該為死亡做準備，並盡力行善。不要讓我們的精力超越我們生活的這一天，這樣，我們可以每天都全力以赴，保持較高效率。全神貫注地對待今天，改變我們的習慣，保持我們的健康，改善我們與別人的關係。
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